Ninast

Step Intervall: Enkla stegkombinationer på stepbräda som varvas med olika styrkeövningar. Vi jobbar med 5minuters intervaller, där kondition och styrka avlöser varandra. Styrkeövningarna är för de största muskelgrupperna och body -bars eller kroppstyngden används som motstånd. Detta steppass är det enklaste vi har koordinations - mässigt. Passet avslutas med 5-10 minuters stretch. Varje instruktör sätter sin prägel på passet.